Terlalu Sering Tidur Di Dekat Smartphone Dapat Menimbulkan Akibat yang Berbahaya

Terlalu Sering Tidur Di Dekat Smartphone Dapat Menimbulkan Akibat yang Berbahaya

Akibat dan Bahaya Jika Keseringan Tidur Didekat Smartphone - Keseringan tidur bersama ponsel ternyata dapat bedampak buruk - Perangkat smartpnone memang telah membuat banyak orang menjadi kecanduan dan banyak juga yang tidak bisa lepas dari ponsel mereka, apapun kegiatannya. Mulai dari bekerja, bermain, mencari informasi dan bahkan saat tidur sekalipun.
Bahaya jika terlalu sering tidur di dekat smartphone

Untuk kegiatan yang terakhir, biasanya banyak orang yang melakukannya tanpa sadar. Kita juga mungkin pernah tertidur dengan ponsel yang berada didekat kita. Meskipun kedengaran sepele, namun ternyata tidur bersama dengan ponsel dapat menimbulkan efek yang buruk juga.

Peneliti dari Universitas Leeds, Dr.Neil Stanley mengungkapkan beberapa fakta yang mengejutkan tentang efek buruk karena akibat sering tidur bersama smartphone atau gadget.

Dr.Neil mengungkapkan bahwa tidur bersama ponsel dapat mengakibatkan hypervigilence atau kata lainnya gejala pada otak yang membuat seseorang menjadi mengalami ketegangan dan kewaspadaan secara terus-menerus.

"Dalam rangka untuk mendapat tidur yang baik, kita harus merasa aman dan tidak khawatir mengenai apapun. Dengan smartphone yang berada didekat kita pada malam hari secara tidak sadar kita ingin menggunakan perangkat tersebut. Otak akan memantau situasi dan tidur kita akan menjadi mudah terganggu. Ini yang dinamakan dengan hypervigilance". kata dari Dr. Neil.

Berdasarkan beberapa survei yang dibuat oleh Dr. Neil, ada sebanyak 63% pengguna ponsel yanng berusia 18 sampai 29 tahun benar-benar tidur bersama smartphone atau perangkat tablet mereka, dan dari hasil survei tersebut pengguna yang tidur bersama dengan ponsel mereka sering mengalami gangguan pada saat tidur atau kebanyakan tidak dapat tidur dengan nyaman.

Selain dari hypervigilence, ada efek lain yang dapat timbul dari tidur bersama dengan ponsel. Dr. Charles seorang profesor kedokteran dari Hardvard University menjelaskan bahwa cahaya pada ponsel juga dapat membuat gangguan ritem alami dalam tubuh manusia. Efek yang timbul dari gejala ini adalah tubuh akan menipu dirinya sendiri sehingga seseorang dapat menganggap waktu masih siang padahal nyatanya sudah malam.

Penelitian dari Dr. Czisler juga mengatakan bahwa produktivitas seseorang yang tidur bersama dengan ponsel bisanya menujukan grafik yang menurun. Hal ini dikarenakan kualitas dan kuantitas istirahat mereka kurang.

Itulah bahaya jika tidur bersama dengan perangkat smartphone secara terus-terusan. Gunakan ponsel sewajarnya saja, jika ingin tidur simpan pada tempat yang jauh dari posisi kepala supaya tidak menimbullkan efek yang buruk.
Advertisement

Baca juga:

Buka Komentar
Disqus

Tidak ada komentar