5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Sering Dilupakan Semua Orang

5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Sering Dilupakan Semua Orang

Tidur merupakan suatu kondisi dimana badan membutuhkan istirahat pada jam malam. Namun tidur dengan kondisi yang baik akan membuat tidur kamu nynyak dan tidak akan sakit ketika bangun pagi.
Kebiasaan sebelum tidur yang bermanfaat

Kebanyakan orang dalam melakukan kebiasaan sebbelum tidur 1-10 orang rata-rata salah dalam melakukan hal ini. Akibatnya salah dalam kebiasaan tidur dapat menyebabkan resiko seperti berikut:

1. Tidak Meminum Air Putih

Faktanya dalam keadaan tidur pastikan kamu cukup untuk meminum air putih sebelum tidur. Karena kebiasaan ini sangat baik bagi tubuh serta air dapat membantu meregenerasi sel-sel kulit.

2. Terlalu Banyak Menggunakan Produk Wajah 

Hindari pemakain produk kosmetik berlebihan saat tidur. akibatnya akan merusak kulit wajah dan serta membahyakan kulitmu juga. Karena kandungan dalam produk tidak semuanya aman. Patikan tidur tidak mengguanakn brand produk manapun

3. Tidur Dalam Kondisi Tengkurap

Bahaya jika melakukan tidur dalam posisi tengkurap. Posisi tengkurap dapat mengakibatkn pembengkakan dalam oragan dalam jika di laukuakn terus menerus. Untuk tidak secara sehat pastikan tidur menyamping dengan posisi menyamping ke kanan jadi posisi lambung berada di bawah.

4. Tidak Cuci Muka

Aktivitas sehari-hari pasti terkontimasi dengan banyak hal apalagi masalh kulit wajah. akibatnya wajah dipenuhi debu dan kotoran. pastikan kamu mencuci muka sebelum tidur. Jika tidak, siap-siap akan tumbuh jerawat dalam bebrap hari yang akan datang. jangan lakukan hal ini.

5. Tidak Berdoa

Hal penting jika tidurmu tidak mau berresiko. Berdoalah sebelum tidur agar tidak didatangi malam yang buruk ataupun mimpi buruk.

Nah itulah beberapa kebiasaan orang-orang yang selalu lupa kalo tidur itu merem.

Sekian informasi kali ini. Semoga bisa membuat tidur Anda mebjadi lebih enak.
Advertisement

Baca juga:

Buka Komentar
Disqus

Tidak ada komentar